12 lat

1. WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:120 -udo:66 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:320 -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 7 lat na cyklu tesc/npp/tren/masteron dawki najmniejsze z mozliwych 8. TRENING:P/P/L 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dzieki za szybka odpowiedz:P wiec tak 1)19 lat 90 kg 183 cm wzrostu 2)trenuje systematycznie od 5 miesiecy :Pmie robilem jezcze zadnych odstepow 3) nie stosowalem dotad okresow regeneracyjnych, nie zmienialem treningu do tej pory 4)przez pierwsze 2 miesiace cwiczylem wszystkie partie miesni na kazdej sesji terningowej tylko zeby sie cwiczenia w [...]

Nieważne jaki ktoś miał styl bazowy 5 czy 10 lat temu - dotarło?! Popatrz, dziecko drogie, na ogół walk GLAUBE FEITOSY - podałem nawet linka. OBLICZ SOBIE LICZBĘ WYGRANYCH, PRZEGRANYCH. WYLICZ % ILOŚĆ WYGRANYCH LUB PRZEGRANYCH. ZROZUMIESZ ŻE TO MAŁO SKUTECZNY ZAWODNIK. WIĘKSZOŚĆ WALK PRZEGRAŁ. SEMMY SCHILT TO ZAWODNIK TRENUJĄCY PRZEKROJOWO. Nie [...]

Pewnego dnia w wieku lat 12 rocznikowo 13tu ... zaczalem sie tym interesowac i dowiedzialerm sie ze po przeciwnej stronie ulicy jest silownia ... zaklajac ze rownolegle cwiczylem juz 3 lata KK chcialem sie sprawdzic ... tak wiec wszedlem na silownie za zaproszeniem sasiada a znajomego matki do silowni - polozylem sie na laweczce i nie wiedzialem [...]

1x42kg w wieku 15 lat

Możesz kupić matę z korka pod sprzęt i jak jeszcze będzie za głośno, to włącz i odkurzacz - najwyżej uznają cię za super czyściocha ja mam od kilku lat odkurzacz rainbow z funkcją nawilżania - daje jak formuła 1 i często go włączam przed snem na 30min: nikt mi nic nie powiedział Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-06-12 13:43:24

[...] - nie widze powodu, dla ktorego ktos mialby unikac oleju koko w swojej diecie, jak rowniez nie widze powodu, by w wiekszosci na nim opierac swoje zrodlo tluszczu od wielu lat staram sie +- trzymac taki stosunek kw tl i moje lipidy wygladaja tak, ze lepiej sie nie da, a sa dodatkowe czynniki zewnetrzne w moim zyciu, ktore ryja lipidy po [...]

[...] ze zaplacilas za tą diete.. czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie [...]

[...] ze zaplacilas za tą diete.. czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie [...]

MaikeJ - daruj, ale najwidoczniej brakuje ci jeszcze wielu lat by to co posiadasz nazwać doświadczeniem. Najzdrowsze podejście do tematu ilości powtórzeń prezentuje WODYN, mianowicie uzależnia on fakt czy seria jest na masę czy nie od czasu jej trwania a nie od ilości powtórzeń. Serie mieszczące się w 60 sekundach są w dalszym ciągu seriami [...]

wiecie co?? sami specjaliści się wypowiadają widziałem ostatnio kobiete która ma w ramieniu sporo więcej ode mnie wyglądało mi to na około 50cm, miała też z 60 lat ile ona wyciśnie przy tym obwodzie łapy z troszkę większym bf niż kolega wyżej napisał??

[...] założył ten temat wcale się w nim nie odzywa, a wy teraz będziecie sobie wrzucać Wyluzujcie troszkę... Takich tematów jak ten jest w tym dziale zakładane dużo... ,, Mam 14 lat. Jaki dla mnie trening pod strong man'', ,, Chce zostać strong manem'', ,, Ważę 40 kg, czy mam predyspozycje na Strong Mana?'' itd. Tak więc panowie do tego typu tematów [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adaptability PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 [...]

damixxx a np. malone ile miał lat, jak przeszedl do lal? nigdy na nic nie jest za pozno Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-22 20:01:36

Najlepiej jest niepic na cyklu ani po nim, bo korba straszna odwala. MAm kumpla 23 lata waga 100 kg lapa 47, najspokojniejszy czlowiek na swiecie. Jak go ktos zaczepia to woli odejsc, zero agresji. Miesiac po cyklu na omnadrenie obalil z kumplem flaszke i zapodal redbula , no i mu od***alo. Jako ze mieszkamy w Krakowie po jechali na rynek na [...]

^ o diecie dla kulturystów wiem niemal wszystko od jakiś 3 lat, a od 1,5 staram sie to wprowadzić w życie i nie cfaniakuj bo jesteś cięższy ode mnie o 2 kg, a za to masz w pasie więcej o 5cm i kto ku sie kurva zna na diecie ?? ps. moje dane w profilu są z deczka nieaktualne Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-30 13:41:45

[...] tak pojedynczego przeciwnika by maksymalnie utrydniał swoim kolegom atak - inną sprawą jest wykonanie tego nawet przez kogoś dobrze walczacego i trenującego nascie lat) i wykonac takie techniki max 2 lub 3 by go calkowice wyeliminować - by się już nie podniusł (złamac mu nogę, ręke, oraz inne cześci ciala, sprawić olbrzymi ból tak by [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:64 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 180-200g -węglowodany:ok 450g -tłuszcz:ok. 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { [...]

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wczesniej 8 lat teraz 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam... MOJA WAGA ok. 90 kg ZATŁUSZCZENIE SREDNIE, głównie na brzuchu WIEK 19 LAT Założeniem mojego cyklu jest rzeźba, troche wzorowałem go na teście Saiba(respekt dla niego) Zaczynam od około 2500 kalorii, ewentualnie bedą dodawać lub odejmować. BIAŁKO: 180(bez roślinnych)LICZYSZ WSZYSTKO, ZAROWNO ROSLINNE JAK I ZWIERZECE., WĘGLE: 290, [...]